うつ　サプリメント

うつ状態は、心の風邪と言われ、だれでも軽くかかるものと言われています。
このような社会なので、皆さんストレスまみれで、軽いうつ状態には誰でもなる可能性があります。

普通の風邪なら、薬局やドラッグストアで薬を買って、ゆっくり休んでいれば治りますが、
この「心の風邪」には、手軽に買える薬がありません。

僕も性格上、うつの傾向が強く、なるべくストレスをためないようにしていますが、
何とか、ぎりぎり踏みとどまっている感じでしょうか？

疲れをためないように、サプリメントも服用していますが、それは肉体的なことで、
心にいいサプリメントはないかと探していました。

うつ状態にいいサプリメントして有名なのが「セント・ジョーンズワート」です。

メンタル面でのサプリメントといえば、これくらいしかありませんでした。
しかし、セント・ジョーンズワートは医薬品との飲み合わせの問題もあり、
手軽に飲めるというわけにはいきません。
そこで今回新しいメンタルサプリメントとして、「キトサン」を紹介します。

最新の研究によると、腸と脳は“腸神経系と呼ばれる膨大な神経系で
つながっていることが分かってきました。

そして、体内にある神経伝達物質「セロトニン」も、その95％が実はこの腸でつくられています。
メンタルバランスつまりココロの状態は、この「セロトニン」の放出量と大きく関係しています。
「水溶性低分子キトサン」は、腸壁から吸収され、この腸神経系を介して
セロトニンの放出を司る脳へとダイレクトにアプローチすると考えられています。

僕が服用してみた感想は、なんとなく、精神的にも肉体的にも疲れにくくなった気がします。
また睡眠も深くなってきたような気がします。

サプリメントなので、人それぞれで反応が違うと思いますが、試してみる価値はあると思いますが
いかがでしょうか？

こころのサプリはこちら